Las cerezas son ricas en antocianinas, potasio y caroteno. Tienen energía moderada y bajo contenido de azúcar, lo que las convierte en una opción adecuada para pacientes con niveles de azúcar en sangre estables.
Las ciruelas tienen baja energía y alto contenido de potasio. Su bajo contenido de azúcar y su mínimo impacto en el azúcar en sangre las hacen adecuadas para pacientes con niveles de azúcar en sangre estables.
Las fresas son ricas en vitaminas y se conocen como la reina de las frutas. Con un IG bajo y un contenido moderado de azúcar, son amigables con los niveles de azúcar en sangre.
Las manzanas tienen energía moderada y bajo contenido de azúcar, lo que las convierte en una buena opción para aquellos con azúcar en sangre estable. Se recomienda comer la mitad de una manzana de tamaño mediano por porción.
Las naranjas tienen un bajo contenido de azúcar y un IG bajo, lo que las hace adecuadas para que los pacientes diabéticos las consuman con moderación.
Las peras tienen un IG similar al de las naranjas y un contenido moderado de azúcar, lo que las convierte en una opción saludable para los pacientes diabéticos.
El pomelo tiene un IG bajo y es adecuado para los pacientes diabéticos. Se recomienda consumirlo en cantidades moderadas.