Mirar pantallas de computadoras, teléfonos móviles u otros dispositivos electrónicos durante períodos prolongados puede causar fatiga ocular, aumentar el riesgo de síndrome del ojo seco y potencialmente causar problemas de visión.
Leer demasiado cerca, con una postura incorrecta (como leer acostado en la cama) o con iluminación insuficiente puede fatigar los ojos y causar problemas de visión.
Las personas a menudo parpadean con menos frecuencia al usar dispositivos electrónicos, lo que puede causar que la película lagrimal en la superficie del ojo se evapore, provocando el síndrome del ojo seco.
La exposición prolongada a luz fuerte o rayos UV puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de enfermedades oculares como cataratas.
Una dieta que carece de nutrientes como las vitaminas A, C, E y ácidos grasos Omega-3 puede afectar la salud ocular y la visión.
Para mantener la salud ocular, se recomienda tomar descansos regulares para los ojos, mantener una buena postura al leer, asegurarse de tener una iluminación adecuada al leer, parpadear adecuadamente, evitar la exposición prolongada a luz fuerte o rayos UV y mantener una dieta equilibrada con nutrientes beneficiosos para los ojos.