Los suplementos de fibra pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes y mejorar ciertas afecciones digestivas como el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento crónico. Hasta ahora, no hay evidencia de que el uso a largo plazo de suplementos de fibra sea perjudicial para el cuerpo. Sin embargo, si está tomando suplementos de fibra, asegúrese de beber mucha agua u otros líquidos para evitar empeorar el estreñimiento. Además, introduzca gradualmente la fibra en su dieta para evitar problemas como los gases.
Además, los suplementos de fibra pueden reducir la absorción de ciertos medicamentos, como la aspirina, la warfarina y la carbamazepina. Si está tomando estos medicamentos, es mejor dejar de usar suplementos de fibra temporalmente.