Si las tabletas de calcio deben tomarse con alimentos depende de su composición.
Si el suplemento de calcio contiene carbonato de calcio, debe tomarse con alimentos porque el ácido gástrico secretado durante las comidas aumenta la absorción de carbonato de calcio. Si el suplemento de calcio contiene citrato de calcio, se puede tomar con o sin alimentos.
Vale la pena señalar que cuando la cantidad de calcio tomada a la vez supera los 500 mg, la eficiencia de absorción de calcio por parte del cuerpo disminuye. Por lo tanto, si necesita tomar 1000 mg de calcio diariamente, es mejor dividirlo en dos o más dosis.