钙片是否应该与食物一起服用? 补钙时，钙片是否应该与食物一起服用，取决于钙片的成分。 如果钙补充剂含有碳酸钙成分，请与食物一起服用，因为就餐时人体分泌的胃酸能增...
运动能改善记忆力和认知功能吗？ 运动有很多益处，包括降低心血管疾病和糖尿病的风险、增强骨骼和肌力、缓解精神压力。另外，规律运动对大脑也有益处。研究显示，体力活动...
一些研究表明，经常锻炼可以改善人的睡眠。但对于有些人来说，如果锻炼时间过晚 (比如在睡觉前不久锻炼)，可能会影响睡眠。 大多数患有长期失眠症的人，其血液中的应激...
每天服用纤维补充剂安全吗？ 纤维补充剂可以降低糖尿病患者的血糖浓度，对改善某些消化性疾病（如肠激惹、慢性便秘）也是有益的。到目前为止，还没有证据表明长期服用纤维...
我该如何减少眼袋，尤其是早上？ 眼袋，不管是轻度肿胀，还是眼袋下垂，还是黑眼袋，都是人们早上照镜子的时候最不希望看到的。可以理解眼袋会令你恼火和尴尬，但它通常只...
黑眼圈是由什么引起的？如果有黑眼圈怎么办？ 几乎每个人都会不时的出现黑眼圈。如果告诉你疲劳通常不是引起黑眼圈的原因，你可能会很惊讶。事实上，鼻子堵塞才是引起黑眼...
