健康饮食：摄入富含全谷物、新鲜水果和蔬菜、低脂肪蛋白质和健康脂肪（如Ω-3脂肪酸）的饮食。
控制体重：通过健康饮食和规律运动维持适宜的体重，减少肥胖对心血管系统的负担。
戒烟：吸烟会加速动脉粥样硬化的进程，戒烟是改善血管健康的关键步骤。
他汀类药物：这类药物可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，减缓斑块的增长。
抗血小板药物：如阿司匹林，可以降低血栓形成的风险，预防心脑血管事件。
降压药物：控制高血压，减少血管壁的压力，有助于减缓斑块的发展。
颈动脉内膜剥脱术：在斑块导致严重狭窄且药物治疗和生活方式改变不能有效降低风险时，可能需要考虑手术治疗。
颈动脉支架置入：通过在狭窄的动脉内放置支架，帮助恢复血流，减少斑块对血流的影响。
糖尿病管理：严格控制血糖水平，减少高血糖对血管的损害。
高血压管理：通过药物和生活方式调整，有效控制血压，减少血管壁的压力。
通过上述措施，可以在一定程度上帮助缩小或稳定颈动脉斑块，降低心脑血管事件的风险。重要的是与医生密切合作，制定个性化的治疗计划，并坚持执行。