吃粗粮能够帮助预防糖尿病吗？

吃粗粮能够帮助预防糖尿病吗？

是的，吃粗粮对2型糖尿病有一定的预防作用。2007年，一个对6项独立研究的综合分析中指出，每天额外增加2份粗粮可以使患糖尿病的风险降低21%。另外一项研究指出，参与者中吃粗粮最多的人患2型糖尿病的风险比吃粗粮最少的人要低35%。