一项研究发现，大约五分之一的51-75岁人群无法单腿站立10秒钟。随着年龄的增长，不能完成这个动作的比例越高。
此外，无法单腿站立10秒的人群更容易出现高血压、肥胖、血脂异常、糖尿病和心血管疾病等疾病。在考虑其他可能影响因素后，研究人员发现无法单腿站立10秒的人群在未来十年内全因死亡风险增加了84%。
成人的正常心跳范围是每分钟60-100次。越来越多的研究发现，心跳在每分钟50-80次范围内更为健康。与心跳每分钟50-80次的人相比，心跳每分钟超过80次的人更容易发生心血管疾病。
要稳定心率，可以调整心态，避免长期紧张，减少饮用浓茶、浓咖啡和酒精，保证充足的睡眠，以及适量运动。