拉肚子减掉的不是脂肪

当我们拉肚子时，测量体重可能会发现有大幅度减轻，是因为拉肚子会导致体内的水份大量流失，这时候减掉的只是水份，而不是脂肪。

所以拉肚子并不利于减肥，甚至还有很多想减肥的人会选择喝一些减肥茶来增加排泄次数，这种观念和做法更是不对的。

如果不及时正确对待，很容易造成肠道菌群失衡，引发腹痛、腹泻、肠功能紊乱等症状，危害身体健康，影响工作和生活。

所以，想减肥的朋友，在饮食和运动上努努力，不要想这些邪门歪道、对健康有害的方式。还有，体重只要在正常范围内、不影响身体健康，体态自然，没必要有身材焦虑。