减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些通常存在于加工食品、快餐和烘焙食品中。
增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等）。
多吃富含纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果。
保持规律的身体活动，如快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟。
锻炼有助于提高好胆固醇（HDL）水平，同时降低甘油三酯和坏胆固醇（LDL）水平。
肥胖与甘油三酯水平升高有关，因此维持健康的体重对于控制甘油三酯至关重要。
即使是轻度减重，也能显著改善血脂水平。
定期进行血脂检查，监控甘油三酯、总胆固醇、LDL和HDL的水平。
根据医生的建议，调整生活方式或药物治疗方案。
如果生活方式的调整不能有效控制甘油三酯水平，可能需要药物治疗，如使用他汀类药物、贝特类药物或ω-3脂肪酸补充剂。
请遵医嘱使用药物，并定期监测治疗效果和潜在副作用。