在当今快节奏的生活中，睡眠质量直接关系到我们的身心健康。
然而，长期早醒可能是四种严重疾病向你发出的警告信号。
如果你发现自己经常在深夜或凌晨醒来，并难以再次入睡，那么这不仅仅是睡眠问题那么简单，它可能是身体在告诉你某些事情不对劲。医学上将凌晨2点到4点之间醒来并且无法再次入睡的情况定义为早醒。
这种状况通常会导致次日疲劳、注意力分散和工作效率降低。长期的早醒还可能伴随有躯体不适，如心悸和胸闷等。
是的，早醒常常是抑郁的一个警示。如果经常莫名其妙地突然醒来，而且再也难以入睡，这可能是抑郁症的一个迹象。抑郁症患者往往会体验到长时间的悲伤、丧失兴趣、疲劳以及其他情绪和身体症状。
甲状腺过于活跃(甲亢)或活动不足(甲减)都能影响你的睡眠质量。甲亢可能会导致焦虑和失眠，而甲减则可能导致睡眠呼吸暂停症的风险增加。
晚上躺下时烧心的感觉不仅令人不舒服，还可能干扰正常的睡眠模式。即使是轻微的胃酸逆流也可能在你不知不觉中导致频繁醒来。
不论是因为过敏还是感冒，呼吸困难都可能导致夜间醒来。其他如鼻中隔偏曲等问题同样可能影响到你的睡眠。