睡眠不足
长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致身体疲劳、免疫力下降，从而增加患脑梗的风险。研究表明，每晚睡眠不足6小时的人，患脑梗的风险相对较高。
睡眠质量不佳
频繁醒来、入睡困难、睡眠中断等睡眠质量问题，可能导致血压、心率波动，增加脑梗的风险。长期睡眠质量不佳还会导致慢性炎症、胰岛素抵抗等问题，进一步增加脑梗的风险。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，会导致夜间低氧血症，增加心脏负担，促使血压升高，从而增加脑梗的风险。
睡眠情绪波动
情绪波动较大的睡眠状态，如焦虑、抑郁等，可能导致血管紧张，血压升高，增加脑梗的风险。
睡眠环境不佳
如噪音、光线过亮、温度过高等因素，会影响睡眠质量，导致身体机能紊乱，增加脑梗的风险。